Produkt zum Begriff Verspannungen:
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Verspannungen loswerden (Knop, Tobias~Niehaus, Daniel)
Verspannungen loswerden , Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind "Schreibtischtäter" betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230921, Produktform: Kartoniert, Autoren: Knop, Tobias~Niehaus, Daniel, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Keyword: BookTok; Bracht; Frozen Shoulder; Halswirbel; Kopfschmerzen; Liebscher; Nackengymnastik; Nackenschmerzen; Osteopathie; Rückengymnastik; Rückenschmerzen; Rückenschule; Rückentraining; Steifer Nacken; TikTok; Verspannungen Nacken; Verspannungen Rücken; Verspannungen Schulter; Verspannungen lösen; Wirbelsäule, Fachschema: Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Warengruppe: TB/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt Verlag, Länge: 210, Breite: 157, Höhe: 27, Gewicht: 447, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0100, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2891285
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Gesellschaft der Zukunft
Gesellschaft der Zukunft , 38 Persönlichkeiten aus allen Bereichen des öffentlichen Lebens stellen sich zum 70. Geburtstag von Thomas de Maizière der Frage: Wenn ich eine Sache in Politik, Wirtschaft, Kultur, Gesellschaft ändern könnte, was wäre das? So entstehen offene und nachdenkliche Essays über zentrale Themen unserer Zeit. Mit Beiträgen von Ralph Brinkhaus, Ulrike Demmer, Kirsten Fehrs, Sigmar Gabriel, Serap Güler, Emily Haber, Stephan Harbarth, Dunja Hayali, Christoph Heusgen, Timotheus Höttges, Wolfgang Holler, Wolfgang Huber, Michael Ilgner, Karl-Ludwig Kley, Ilko-Sascha Kowalczuk, Annegret Kramp-Karrenbauer, Michael Kretschmer, Norbert Lammert, Nathanael Liminski, Bettina Limperg, Klaus Mertes, Friedrich Merz, Hildegard Müller, Sönke Neitzel, Konstantin von Notz, Verena Pausder, Constanze Peres, Karin Prien, Frauke Roth, Peer Steinbrück, Frank-Walter Steinmeier, Ellen Ueberschär, Arnd Uhle, Kristina Vogel, Jan Vogler, Hans Vorländer, Volker Wieker, Ulrich Wilhelm. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Sanitas SIL 06 Infrarotlampe, gegen Erkältungen, Verspannungen und Muskelkater
Die Sanitas SIL 06 Infrarotlampe ist das ideale Medizinprodukt für alle, die auf der Suche nach einer effizienten und günstigen Selbsttherapie sind. Mit einer Leistung von 100 Watt und einer Dauerstufe unterstützt die Infrarotlampe bei vielen Beschwerden wie Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen oder Erkältungen. Das angenehme Infrarotlicht dringt tief in das Gewebe ein und fördert die Durchblutung sowie den Stoffwechsel. Die Bedienung ist kinderleicht und die Lampe lässt sich individuell einstellen, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Dank des kompakten Designs kann die SIL 06 Infrarotlampe einfach transportiert werden und ist somit auch unterwegs ein treuer Begleiter für eine schnelle Schmerzlinderung. Investieren Sie in Ihre Gesundheit mit der Sanitas SIL 06 Infrarotlampe - Ihrem zuverlässigen Partner für eine erfolgreiche Selbsttherapie!
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TJ Motion be in balance Original aus DHDL - Einfach Verspannungen lösen (1 Set)
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Warum Verspannungen?
Verspannungen können verschiedene Ursachen haben, wie beispielsweise eine falsche Körperhaltung, einseitige Belastung oder Stress. Oft entstehen sie auch durch zu wenig Bewegung oder übermäßige Anspannung der Muskulatur. Durch mangelnde Entspannung und fehlende Regeneration können sich die Muskeln nicht ausreichend erholen, was zu Verspannungen führen kann. Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten und rechtzeitig Maßnahmen zur Entspannung und Regeneration zu ergreifen, um Verspannungen vorzubeugen. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen, Verspannungen zu reduzieren.
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Warum knacken Verspannungen?
Verspannungen können durch verschiedene Ursachen entstehen, wie zum Beispiel durch eine falsche Körperhaltung, Stress, Überlastung der Muskeln oder auch durch Bewegungsmangel. Wenn sich die Muskeln verspannen, können sich kleine Gasbläschen in den Gelenken bilden, die beim Bewegen des Gelenks platzen und dadurch ein knackendes Geräusch erzeugen. Dieses Knacken kann auch durch Reibung der Sehnen oder Bänder verursacht werden. Es ist wichtig, Verspannungen zu lösen, um Schmerzen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen.
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Was verursachen Verspannungen?
Verspannungen können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Stress, falsche Körperhaltung, übermäßige körperliche Belastung, mangelnde Bewegung und auch psychische Belastungen. Oftmals entstehen Verspannungen auch durch eine Kombination dieser Faktoren. Stress führt dazu, dass die Muskeln sich anspannen und nicht mehr richtig entspannen können, was zu Verspannungen führen kann. Eine falsche Körperhaltung oder übermäßige Belastung kann ebenfalls dazu führen, dass bestimmte Muskeln überstrapaziert werden und sich dadurch verspannen. Es ist wichtig, auf die eigenen körperlichen und psychischen Bedürfnisse zu achten, um Verspannungen vorzubeugen.
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Sind Verspannungen schmerzhaft?
Sind Verspannungen schmerzhaft? Ja, Verspannungen können durchaus schmerzhaft sein. Sie können zu lokalen Schmerzen im Bereich der verspannten Muskeln führen und auch zu Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen führen. Die Schmerzen können von mild bis sehr stark variieren und die Beweglichkeit beeinträchtigen. Es ist wichtig, Verspannungen ernst zu nehmen und gegebenenfalls Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu lösen und Schmerzen zu lindern.
Ähnliche Suchbegriffe für Verspannungen:
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Utopian Fairy Tales
Der fantastische Teppich Utopian Fairy Tales von Moooi Carpets kann im privaten Bereich unter einem Esstisch, vor dem Sofa im Wohnzimmer oder in sonstigen Wohnräumen platziert werden. Auch im Objektbereich findet der exklusive runde Teppich viel Bewunderung. Dank seiner perfekten technischen Eigenschaften ist der Teppich Utopian Fairy Tales auch für stark frequentierte Bereiche mit hoher Beanspruchung geeignet. Der Teppich ist in drei hochwertigen Ausführungen erhältlich. Die technischen Eigenschaften finden Sie im jeweiligen Abschnitt: Ausführung Polyamid Kurzflor: Herstellungsart: getuftet Oberseitengestaltung: Velours Farbgestaltung: Chromojet Druck Material der Nutzschicht: 100% Polyamid Rückenausstattung: Filz Gesamtgewicht: 2600 g/m2 Anzahl der Knoten: 237000/m2 Gesamtdicke: ca. 10,5 mm Geeignet für Objektbereich mit starkem Publikumsverkehr Stuhlrolleneignung für ständige Belastung im gewerblichen Bereich Hervorragende schalldämmende Eigenschaften Hervorragende Trittschalldämmung Brandklasse CFL-S1: schwer entflammbar Geeignet für Fußbodenheizung Elektrisch ableitfähige Verlegung möglich Luxusklasse 4 von 5 (je höher der Wert umso komfortabler ist der Teppichboden) Rutschsicher Schnittfest Ausführung Wolle: Herstellungsart: getuftet Oberseitengestaltung: Velours Farbgestaltung: Chromojet Druck Material der Nutzschicht: 80% Neuseeländische Wolle, 20% Polyamid Rückenausstattung: Filz Gesamtgewicht: 2800 g/m2 Anzahl der Knoten: 200787/m2 Gesamtdicke: ca. 9 mm Geeignet für Objektbereich mit starkem Publikumsverkehr Stuhlrolleneignung für ständige Belastung im gewerblichen Bereich Hervorragende schalldämmende Eigenschaften Hervorragende Trittschalldämmung Brandklasse CFL-S1: schwer entflammbar Geeignet für Fußbodenheizung Elektrisch ableitfähige Verlegung möglich Luxusklasse 4 von 5 (je höher der Wert umso komfortabler ist der Teppichboden) Rutschsicher Schnittfest Ausführung Soft Yarn/ Hochflor: Herstellungsart: getuftet Oberseitengestaltung: Velours Farbgestaltung: Chromojet Druck Material der Nutzschicht: 100% Polyamid Rückenausstattung: Filz Gesamtgewicht: 3230 g/m2 Anzahl der Knoten: 1193000/m2 Gesamtdicke: ca. 13,5 mm Geeignet für Objektbereich mit starkem Publikumsverkehr Stuhlrolleneignung für ständige Belastung im gewerblichen Bereich Hervorragende schalldämmende Eigenschaften Hervorragende Trittschalldämmung Brandklasse CFL-S1: schwer entflammbar Geeignet für Fußbodenheizung Elektrisch ableitfähige Verlegung möglich Luxusklasse 4 von 5 (je höher der Wert umso komfortabler ist der Teppichboden) Rutschsicher Schnittfest
Preis: 2503.25 € | Versand*: 0.00 € -
Massagepistole »Theragun Pro (5.Generation)«, (Erhöht die Flexibilität & Mobilität - Leistungsstarker Motor), Reduziert Schmerzen und Verspannungen, Verbessert die Schlafqualität, 70377668-0 black
Für eine bessereBeweglichkeit. Die Theragun PRO ist intelligenter und leiser als je zuvor. Sie ist das ultimative Gerät zur Erholung und Schmerzlinderung, das Sie in Bewegung hält. Kein anderes Gerät verbessert nachweislich Ihre Erholung, Leistung, Mobilität, Ihren Schlaf und Stresslevel – und das alles, während Sie mit unserem patentierten Dreiecksgriff schwer zugängliche Stellen leichter erreichen. Erfahren Sie Erleichterung bei Beschwerden und Schmerzen mit einer effektiven Erholung, die länger anhält als bei der Konkurrenz. Der neue PRO EQ150-Motor von Theragun wurde von Grund auf so entwickelt, dass er 20 %leiser ist, ohne dabei unsere charakteristische Leistung oder Frequenz zu beeinträchtigen. Und mit dem eingebauten OLED-Bildschirm, der die Routinen anzeigt, können Sie sich einfacher als je zuvor selbst behandeln. Theragun PRO macht den Unterschied: 20 % leiser als zuvor: Nach über 1200 Teststunden und mehr als 2 Jahren Entwicklungszeit bietet unser neuer Motor die gleiche Leistung, Frequenz und Kraft wie der „vorherige” Theragun Motor, aber mit deutlich weniger Geräusch. Erleben Sie die beste Lösung zur Erholung und Schmerzbehandlung der Welt, und das ab jetzt leiser als je zuvor. Direkt in das Gerät integrierte Routinen: Ersparen Sie sich das Rätselraten bei der Verwendung Ihres Geräts. Einfach zu befolgende Routinen sind jetzt noch bequemer über einen neuen hochauflösenden OLED-Bildschirm direkt auf Ihrem Gerät abrufbar: Sleep, Warm-Up, Recovery und Theragun Pause. Mehr Aufsätze für mehr Entlastung: Unser neuer Micro-Point-Aufsatz aus medizinischem Silikon sorgt für eine intensivere Stimulation während der gesamten Behandlung. Vorteile: Beschleunigt das Aufwärmen, Verbessert die Flexibilität und Mobilität, Reduziert Schmerzen und Beschwerden, Verbessert den Schlaf, Maximiert die Wiederherstellung, Geschwindigkeit:: 5 integrierte Geschwindigkeiten (1750, 1900, 2100, 2200, 2400PPMs) mit anpassbarer Geschwindigkeit über die Therabody-App, Kraft:: bis zu 27 kg Drehmoment, Amplitude:: 16 mm für eine tiefe Muskelbehandlung, Du erhältst:: Theragun PRO®️ Gerät, 6 Aufsätze: Standard-Ball, Dampener, Thumb, Wedge, Supersoft, Micro-Point, USB-C-Kabel und -Adapter, 1 Interner Lithium-Ionen-Akku (150 Minuten Akkulaufzeit), Soft-Case, Tasche für die Aufsätze
Preis: 549.00 € | Versand*: 4.95 €
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Wie Verspannungen lösen?
Verspannungen können auf verschiedene Weisen gelöst werden. Eine Möglichkeit ist die regelmäßige Durchführung von Dehnübungen und Entspannungstechniken wie Yoga oder Pilates. Auch Massagen können helfen, die Muskulatur zu lockern und Verspannungen zu lösen. Wärmeanwendungen wie warme Bäder oder Wärmepackungen können ebenfalls zur Entspannung beitragen. Zudem ist es wichtig, auf eine ergonomische Haltung im Alltag zu achten und regelmäßig Pausen einzulegen, um die Muskulatur zu entlasten.
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Können Verspannungen brennen?
Verspannungen können ein brennendes oder stechendes Gefühl verursachen, insbesondere wenn sie stark sind und die Nerven gereizt werden. Dieses brennende Gefühl kann durch die Ansammlung von Milchsäure und anderen Stoffwechselprodukten in den verspannten Muskeln entstehen. Es kann auch zu einer eingeschränkten Durchblutung führen, was das brennende Gefühl verstärken kann. Es ist wichtig, Verspannungen ernst zu nehmen und sie zu behandeln, um weitere Beschwerden zu vermeiden. Wenn die Verspannungen anhalten oder sich verschlimmern, ist es ratsam, einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen.
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Können Verspannungen Muskelzucken auslösen?
Können Verspannungen Muskelzucken auslösen? Ja, Verspannungen können tatsächlich Muskelzucken verursachen. Wenn Muskeln überlastet oder angespannt sind, können sie unkontrolliert zucken. Dies geschieht aufgrund von Nervenreizungen, die durch die Verspannungen verursacht werden. Es ist wichtig, Verspannungen zu lösen, um Muskelzucken zu vermeiden und weitere Beschwerden zu verhindern. Massagen, Dehnübungen und Entspannungstechniken können dabei helfen, die Verspannungen zu lösen und die Muskeln zu beruhigen.
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Welches Magnesium bei Verspannungen?
Welches Magnesium bei Verspannungen? Es gibt verschiedene Formen von Magnesium, die bei Verspannungen helfen können. Magnesiumcitrat ist eine gut absorbierbare Form, die die Muskelfunktion unterstützt und Verspannungen lösen kann. Magnesiumöl kann direkt auf die Haut aufgetragen werden und wirkt schnell und gezielt gegen Verspannungen. Magnesiumsulfat, auch bekannt als Bittersalz, kann in einem warmen Bad aufgenommen werden und hilft ebenfalls bei der Entspannung der Muskeln. Es ist wichtig, die richtige Form und Dosierung von Magnesium zu wählen, um die bestmöglichen Ergebnisse bei Verspannungen zu erzielen.
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